PROCASTINACION
Hoy en día la procastinación es un tema muy común en la actualidad ya que muchas veces las personas dejan de hacer las actividades para otro día por diversas circunstancia ocasionando luego ansiedad al darse cuenta que hay diversas actividades que realizar y que no cuentan con el tiempo necesario.
Por otro lado , la causa de la procastinacion no solo es por un tema de flojera, sino que muchas veces es por el miedo que la tarea produce al creer que no tenemos la capacidad para ejecutarla considerando que la mejor solución es evitarla o simplemente retrasarla. Sin embargo, existen diversos pasos que puede ayudar a contrarrestarla poca a poco como a través de :
- Intenta evitar usar el leguaje negativo respecto a las actividades que se tienen que realizar
- Dividir las tareas y brindar el tiempo necesario a aquellas que son complejas
- Pensar en aquellos motivos que realmente te inculcan a su elaboración
- Tratar de unir la tarea desagradable con un estimulo positivo
- Establecer un compromiso con su ejecución y su finalización
- Eliminar las distracciones al momento de hacer la actividad
- Finalmente y mas importante es dar el paso .
Este es un defecto que la mayoría de personas tenemos y lo cual deberíamos modificar, ya que nos genera muchos problemas.
ResponderBorrarExacto seria bueno ponerlo en practica para así poder hacer mejor nuestras actividades y estar a la altura de nuestras expectativas .
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